عام
اختبار صعود السلم لمدة دقيقة واحدة يكشف مدى لياقتك البدنية الحقيقية
قد تعتقد أنك تتمتع بدرجة عالية من اللياقة البدنية، إلا أن إختبار رياضى بسيط يمكنه كشفك مدى لياقك البدنية الحقيقية .
#صحة_القلب
59 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
بينها مستخلصات الثوم.. أفضل المكملات الغذائية لصحة قلبك
يمكن أن يساعد تناول عدد من المكملات الغذائية في الحفاظ على صحة القلب، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة به.
عام
5 أطعمة في الإفطار تدعم الشيخوخة الصحية.. بينها التوت والجوز والبيض
قد لا يكون الإفطار مجرد وجبة لبدء اليوم، بل يمكن أن يمثل فرصة لإمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها للحفاظ على صحة الدماغ والقلب والعضلات مع التقدم في العمر.
عام
5 أطعمة مصنعة تحسن مستوى الكوليسترول.. منها الفاصوليا والشوفان والمكسرات
رغم ارتباط مصطلح الأطعمة المصنعة في أذهان كثيرين بالأطعمة غير الصحية، فإن بعض المنتجات قليلة المعالجة يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن.
عام
أضرار أخرى.. دراسة: تناول اللحوم المصنعة على الفطار يرتبط بالسكتة الدماغية
قد تبدو اللحوم المصنعة مثل اللانشون والسجق والنقانق واللحوم المعالجة خيارًا سريعًا وسهلًا في الوجبات اليومية، لكن الإفراط في تناولها ارتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
عام
كيف ترتبط صحة القلب بالكلى.. فحوصات مهمة للكشف المبكر عن الخطر
لا تقتصر تأثيرات أمراض القلب والأوعية الدموية على القلب وحده، إذ ترتبط صحة القلب والكلى بشكل وثيق.
عام
أسباب دهون البطن الحشوية وأفضل طرق التخلص منها
لا ترتبط الدهون الموجودة في منطقة البطن بالمظهر الخارجي فقط، فهناك نوع من الدهون يُعرف باسم الدهون الحشوية، ويتراكم حول الأعضاء الداخلية في منطقة البطن.
عام
ابدأ يومك بهذا الطبق.. اختيار بسيط على الفطار يساعد فى خفض الكوليسترول
قد لا يحتاج تحسين صحة القلب إلى تغييرات معقدة في كل وجبة، فاختيار ما يوضع على مائدة الإفطار يمكن أن يكون خطوة مهمة ضمن نظام غذائي متوازن يساعد على الحفاظ على مستويات الكوليسترول.
عام
النوم مع إضاءة الأنوار.. هل يؤثر على صحة القلب؟
قد يبدو النوم مع ترك مصباح جانبي أو التلفزيون مضاءً أمرًا غير ضار، لكن التعرض المنتظم للضوء أثناء الليل قد يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم وجودة النوم.
عام
نوعان من الحمية وأطعمة صحية تحميك من أمراض القلب دون أن تنتبه
قد تبدأ حماية القلب من تفاصيل تبدو عادية على مائدة الطعام، فاختيار نوع الحبوب أو الدهون المستخدمة في الطهي، وحتى طريقة التعامل مع الملح والسكريات، كلها عادات يمكن أن تؤثر في صحة القلب.
عام
هل المتفائلون يعيشون أطول؟.. كيف يؤثر التفكير الإيجابى على صحة القلب والعمر
تشير مجموعة من الدراسات إلى وجود علاقة بين التفاؤل وانخفاض مخاطر أمراض القلب والوفاة، إذ تتداخل معه عوامل أخرى مثل النشاط البدني، والنظام الغذائي، والتدخين
عام
حقيقة أم شائعة.. هل تؤثر أوميجا 3 على ضربات قلبك؟
تحظى أحماض أوميجا 3 بشعبية كبيرة باعتبارها من العناصر الغذائية المرتبطة بصحة القلب والأوعية الدموية، ويلجأ بعض الأشخاص إلى مكملاتها بهدف دعم صحة القلب.