عام
"الصحة" تنصح بتنويع مصادر البروتين لدعم صحة الجسم
أكدت وزارة الصحة أهمية تنويع مصادر البروتين وتناول الأسماك مرتين أسبوعيًا للحصول على أوميجا 3 ودعم صحة القلب والمخ، وللتفاصيل من هنا.
#صحة_القلب
59 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
ما هي الجرعة الخطيرة من الكافيين؟ طبيب يوضح التأثير على الجسم
يوضح أطباء أن تناول الكافيين بكميات كبيرة قد يؤدي إلى آثار خطيرة على الجسم، خاصة على القلب والجهاز العصبي، وقد تختلف درجة الخطورة حسب الجرعة والحالة الصحية.
عام
ما تأثير تناول الترمس على الصحة ؟
يُعد الترمس من البقوليات الغنية بالبروتين والألياف التي تدعم الشعور بالشبع وتحسن الهضم، لكنه يحتاج إلى تحضير صحيح قبل تناوله لتجنب أي آثار جانبية محتملة، مع ضرورة تناوله باعتدال للاستفادة من فوائده الصحية.
عام
كيف تؤثر الحياة الاجتماعية على صحة القلب ؟
العلاقات الاجتماعية القوية تدعم صحة القلب وتقلل من التوتر، بينما يرتبط الشعور بالوحدة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، مما يبرز أهمية التواصل الاجتماعي للصحة العامة.
عام
ما تأثير تناول الزيتون على القلب؟ .. لن تتخيل
يُعد الزيتون غنيًا بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة المفيدة للقلب، لكن الإفراط في تناوله قد يرفع نسبة الصوديوم، ما قد يؤثر سلبًا على ضغط الدم، لذا يبقى الاعتدال هو الأساس.
عام
كيف تؤثر الشوكولاتة الداكنة على صحتك؟- هذا ما يحدث
تعرف على الفرق بين الشوكولاتة الداكنة والحليب، فوائد الفلافانولات، مخاطر السكر، وكيف تختار شوكولاتة داكنة صحية 70% كاكاو للاستمتاع بأمان.
عام
فوائد الرحلات..لماذا يحتاج الجسم والعقل للسفر؟
كشفت دراسة أمريكية تكشف أن السفر يخفف التوتر، يحسن صحة القلب والجهاز العصبي، ويعزز النشاط البدني، مع فوائد أكبر للإجازات الطويلة مقارنة بالرحلات القصيرة.
عام
كيف تساعد عضلة الساق على ضخ الدم؟
عضلة الساق تساعدعلى ضخ الدم نحو القلب، وتمنع الجلطات وتحمي الصحة العامة، لذا الحركة المنتظمة وممارسة التمارين تقوي العضلة تحافظ على الدورة الدموية طبيعيا
عام
بدائل الشاي الأخضر.. 6 مشروبات غنية بمضادات الأكسدة
إلى جانب الشاي الأخضر، هناك مشروبات أخرى مثل الشاي الأسود والقهوة وعصائر الفواكه والخضروات الطبيعية توفر مضادات أكسدة قوية تدعم صحة القلب وتقوي المناعة وتقلل الالته القلب "VeryWellHealth".
