عام
الإفراط في تناول المانجو.. كيف يؤثر على صحة القلب؟
رغم فوائد المانجو، فإن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى زيادة السعرات والسكريات، ما قد يؤثر على الوزن وسكر الدم والدهون الثلاثية، تعرف على الكمية المناسبة.
#صحة_القلب
59 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
الزنجبيل يخفف آلام المفاصل ويعزز صحة الهضم والقلب.. بشرط
يُعرف الزنجبيل منذ سنوات طويلة باستخداماته الغذائية والطبية التقليدية، فهو من التوابل الشائعة التي تضيف نكهة مميزة إلى الأطعمة والمشروبات.
عام
الشاى الأخضر أم البابونج.. أيهما أفضل لخفض ضغط الدم؟
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فقد تتساءل عما إذا كان اختيار نوع معين من المشروبات يمكن أن يساعدك في الحفاظ على قراءات أكثر استقرارًا.
عام
الصحة تكشف عن عادات يجب اتباعها لحماية القلب والسيطرة على ضغط الدم
أكدت وزارة الصحة أهمية الاهتمام اليومي بصحة القلب وضغط الدم ، مشيرة إلى أن اتباع مجموعة من العادات الصحية البسيطة يمكن أن يسهم في الحفاظ على صحة القلب وتقليل عوامل الخطورة المرتبطة بارتفاع ضغط الدم والأمراض المزمنة. تقليل استهلاك الملح في الطعام وأوضحت وزارة الصحة أن التغذية الصحية أحد العوامل المهمة
عام
5 دقائق فقط.. تمرين تنفس يساعد على خفض ضغط الدم
قد لا يحتاج دعم صحة القلب دائمًا إلى تمارين طويلة أو مجهود بدني شاق، إذ تشير أبحاث إلى أن تمرينًا تنفسيًا يستغرق نحو 5 دقائق يوميًا قد يساعد على خفض ضغط الدم.
عام
5 خضراوات شهيرة تساعد على ضبط ضغط الدم وحماية القلب
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فقد يكون طبق السلطة أو الخضار اليومي جزءًا مهمًا من خطة الحفاظ على صحة القلب، وليس مجرد إضافة جانبية للوجبة.
عام
مش مجرد رياضة.. 5 أسباب سحرية تجعلك تبدأ يومك بالمشى الصباحى
يعتقد الكثيرون أن فوائد المشي في الصباح الباكر تقتصر فقط على الحفاظ على اللياقة البدنية أو إنقاص الوزن، لكن الحقيقة أبعد من ذلك بكثير.
عام
هل يساعد تناول الثوم يوميًا فى الوقاية من السكتة الدماغية؟
تحظى بعض الأطعمة باهتمام متزايد لدورها المحتمل في دعم الصحة، ويأتي الثوم في مقدمتها، حيث تشير الأبحاث إلى أن المركبات النشطة في الثوم قد تساعد في دعم صحة القلب
عام
بذور الكتان تدعم صحة القلب والهضم.. متى يجب استشارة الطبيب قبل تناولها؟
تحظى بذور الكتان بمكانة بارزة ضمن الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، إذ تحتوي على الألياف الغذائية وأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة.
عام
الحليب كامل الدسم أم الخالي من الدسم؟ أيهما أفضل لصحة القلب؟
رغم احتواء الحليب كامل الدسم على نسبة أعلى من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية، تشير أبحاث حديثة إلى أن منتجات الألبان لا ترتبط بزيادة كبيرة في خطر الإصابة بأمراض القلب.
عام
5 مخاطر صحية للتوقف عن دواء الكوليسترول دون استشارة الطبيب
يحذر أطباء القلب من التوقف عن تناول أدوية خفض الكوليسترول، خاصة الستاتينات، دون استشارة الطبيب.
عام
كيف يؤثر تناول الشاي الأخضر على الدماغ والقلب؟
كشفت دراسة صينية أن تناول الشاي الأخضر بانتظام قد يدعم صحة القلب والدماغ ويساعد في التحكم بالوزن، مع التحذير من الإفراط في استهلاك أنواع الشاي المعلب الغنية بالسكر.