عام
آلام أسفل الظهر لا تتجاهلها.. 10 عادات يومية تزيد الألم وتحد من حركتك
تؤثر آلام أسفل الظهر في القدرة على الحركة وممارسة الأنشطة اليومية بصورة طبيعية، وقد تجعل الجلوس أو الوقوف أو أداء المهام المعتادة أكثر صعوبة. وفي كثير من الحالات،
#وضعية_الجلوس_الصحيحة
2 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
5 تمارين بسيطة فى المنزل لتحسين وضعية الجسم وتخفيف تيبس الرقبة والظهر
قد يؤدي الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر أو استخدام الهاتف لساعات إلى زيادة الشعور بالتيبس وعدم الراحة في الرقبة والكتفين والظهر، خاصة مع البقاء في وضعية واحدة لفترة طويلة