عام
خبيرة تغذية توضح فوائد الدهون الصحية ومخاطر الإفراط في تناولها
أوضحت خبيرة تغذية روسية أن نوع الدهون ومصدرها أهم من كميتها فقط، مشيرة إلى فوائد الدهون غير المشبعة لصحة القلب والدماغ، ومحذرة من الإفراط في الدهون المشبعة والمتحولة.
#الكوليسترول
23 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
أفضل وجبة خفيفة غنية بالبروتين قد تساعد على خفض الكوليسترول
تعرف على فوائد الإدامامي، فول الصويا الأخضر الغني بالبروتين والألياف والدهون غير المشبعة، ودوره المحتمل في خفض الكوليسترول الضار ودعم صحة القلب.
عام
كيف يؤثر تناول الفستق على مستوى الكوليسترول في الدم؟
تعرف على تأثير تناول الفستق على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وفوائد الدهون الصحية والألياف الموجودة به، وأفضل طريقة لتناوله ضمن نظام غذائي متوازن
عام
دراسة: مادة غذائية شائعة تفتح باب الأمل لعلاج الوذمة اللمفية
قد تحمل مادة تُستخدم منذ سنوات في الصناعات الغذائية سرًا جديدًا لعلاج الوذمة اللمفية، وهي حالة مزمنة تسبب تورمًا شديدًا في الذراعين أو الساقين نتيجة تراكم السائل اللمفاوي
عام
أمراض الرئة أم القلب .. أسباب الشعور بضيق التنفس أثناء صعود السلالم
يُعد الشعور بضيق التنفس عند صعود السلالم من الأعراض الشائعة، خاصة لدى الأشخاص الذين لا يمارسون النشاط البدني بانتظام.
عام
حصوات المرارة المتكررة.. 7 خطوات يوصى بها الأطباء لتقليل مخاطرها
لا توجد طريقة تضمن الوقاية من حصوات المرارة بشكل كامل، لكن بعض العادات الصحية قد تساعد على تقليل عوامل الخطر ودعم صحة المرارة والجهاز الهضمي.
عام
الأسبوع العالمى للكولسترول.. «الصحة» تحذر من خطورة الضغط والسكر على صحة القلب
حذّرت وزارة الصحة والسكان، بمناسبة الأسبوع العالمي للكوليسترول، وفي إطار مبادرة "100 مليون صحة"، من مخاطر عدم انتظام مستويات الضغط والسكر والكوليسترول في الدم..
عام
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول اللحوم؟
قد يؤثر تقليل تناول اللحوم أو استبعادها في صحة القلب والوزن، لكن الحصول على الفوائد يعتمد على اتباع نظام نباتي متوازن وتوفير البروتين والفيتامينات والمعادن الأساسية.
عام
5 أطعمة مصنعة تحسن مستوى الكوليسترول.. منها الفاصوليا والشوفان والمكسرات
رغم ارتباط مصطلح الأطعمة المصنعة في أذهان كثيرين بالأطعمة غير الصحية، فإن بعض المنتجات قليلة المعالجة يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن.
عام
هل يساعد تناول الثوم يوميًا فى الوقاية من السكتة الدماغية؟
تحظى بعض الأطعمة باهتمام متزايد لدورها المحتمل في دعم الصحة، ويأتي الثوم في مقدمتها، حيث تشير الأبحاث إلى أن المركبات النشطة في الثوم قد تساعد في دعم صحة القلب
عام
زيت الزيتون أم الزبدة؟ أيهما أفضل للكوليسترول وصحة القلب؟
يعد زيت الزيتون خيارًا أفضل لصحة القلب مقارنة بالزبدة، بفضل احتوائه على الدهون غير المشبعة، بينما قد يؤدي الإفراط في تناول الدهون المشبعة إلى ارتفاع الكوليسترول الضار.
عام
5 مخاطر صحية للتوقف عن دواء الكوليسترول دون استشارة الطبيب
يحذر أطباء القلب من التوقف عن تناول أدوية خفض الكوليسترول، خاصة الستاتينات، دون استشارة الطبيب.