عام
8 أسباب وراء تدهور جودة النوم في هذا العمر..وعادات تجعلك تنام براحة شديدة
مع التقدم في العمر، قد يلاحظ البعض تغيرًا واضحًا في نمط النوم؛ فالسهر الذي كان لا يمثل مشكلة في سنوات الشباب قد يصبح سببًا للإرهاق في اليوم التالي،
#اضطرابات_النوم
21 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
مش الأرق بس.. 6 اضطرابات فى النوم لا يجب تجاهل أعراضها
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلات النوم، التي قد يعتقد البعض أنها تقتصر على الأرق أو السهر لساعات طويلة.
عام
صعوبة الاستيقاظ فى الشتاء.. حيل بسيطة للتخلص من الخمول والنعاس
مع اقتراب فصل الشتاء وقصر ساعات النهار، يجد الكثيرون صعوبة في مغادرة الفراش صباحًا، حتى مع الالتزام بمواعيد الاستيقاظ المعتادة.
عام
الحزن والاكتئاب مع تغير الفصول.. متى تستدعى الحالة استشارة الطبيب؟
قد يلاحظ بعض الأشخاص تغيرات في حالتهم النفسية مع تعاقب الفصول، فيشعرون بالحزن أو انخفاض الطاقة والرغبة في الانعزال، خاصة خلال فترة تغير الفصول من الخريف إلى الشتاء،
عام
خد بالك.. جفاف الفم أو الصداع الصباحى قد يكونا علامة على تلك الحالة الصحية
قد يعتقد البعض أن جفاف الفم الشديد فور الاستيقاظ من النوم، والشعور بالصداع الصباحى من أعراض الجفاف، ، إلا أنها قد تكون علامة تحذيرية على حالة خلال النوم
عام
ليس الطعام وحده السبب.. 3 عوامل خفية قد تزيد الالتهاب فى الجسم
يُعد الالتهاب من الآليات الطبيعية التي يستخدمها الجسم للدفاع عن نفسه في مواجهة العدوى والإصابات والعوامل الضارة.
عام
تسقط على الأرض عاجزة عن الحركة والكلام.. بريطانية تعانى من النوم القهرى
تعانى الشابة البريطانية تعاني تشارلي بالوكي، البالغة من العمر 23 عامًا، من حالة مرضية تجعلها تفقد السيطرة على نفسها وتنام في فى أي مكان أو وقت.
عام
لتجنب اضطرابات النوم.. حيلة تستغرق ١٥ دقيقة عليك تجربتها قبل التوقيت الشتوى
من الشائع الشعور ببعض الإضطراب في النوم، عند تطبيق التوقيت الشتوى، نظرا لتغير مواعيد النوم الروتينية المعتادة.
عام
تحذيرات من قلة النوم.. يرفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف بنسبة 26%
قد تبدو ليلة واحدة من النوم السيئ أمرًا عابرًا، لكن استمرار صعوبة النوم أو الاستيقاظ المتكرر ليلًا قد يكون أكثر من مجرد سبب للشعور بالتعب في اليوم التالي.
عام
«نمت كام ساعة؟».. تطبيقات متابعة النوم قد تحول الراحة إلى هوس وقلق
أصبحت الساعات الذكية وتطبيقات الهواتف قادرة على تسجيل عدد ساعات النوم، ومواعيد الاستيقاظ، ومعدل ضربات القلب، ومراحل النوم المختلفة، وهو ما جعل كثيرين يبدأون يومهم بالنظر إلى أرقام النوم.
عام
تستيقظ فى الثالثة صباحًا ولا تستطيع العودة للنوم.. 6 طرق تساعدك
إذا كنت تستيقظ بشكل مفاجئ في منتصف الليل، وتجد نفسك تنظر إلى الساعة لتكتشف أنها الثالثة صباحًا، فأنت لست وحدك، الاستيقاظ لفترة قصيرة أثناء الليل أمر شائع.
عام
هل كل أرق يحتاج إلى منوم؟، هيئة الدواء تحذر من الاستخدام العشوائي للإيزوبيكلون
حذرت هيئة الدواء المصرية من التعامل مع الأرق باعتباره حالة تستدعي تناول الأدوية المنومة بشكل تلقائي، مؤكدة أن اختيار العلاج المناسب يجب أن يتم تحت إشراف الطبيب، خاصة أن بعض الأدوية قد لا تكون ملائمة لجميع المرضى أو الحالات الصحية. الإيزوبيكلون يساعد في علاج وتخفيف أعراض الأرق وأوضحت الهيئة أن الإيزوبيكلون