عام
عصير الرمان لصحة القلب.. ما أفضل وقت لتناوله؟
يُعد عصير الرمان من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية التي قد تدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
#مضادات_الأكسدة
11 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
بتاخد أوميجا 3؟ خطوات سهلة لتعزيز امتصاصه والاستفادة منه
يحرص كثيرون على تناول أوميجا 3 لدعم صحة القلب والمخ وتقليل الالتهابات، لكن طريقة تناوله والعناصر الغذائية التي يحصل عليها الجسم معه قد تؤثر على الاستفادة منه.
عام
6 أطعمة مضادة للالتهابات ينصح بتناولها فى الخريف
مع حلول فصل الخريف، تتنوع الخيارات الغذائية التي يمكن إضافتها إلى الوجبات اليومية، خاصة الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والألياف.
عام
ماذا يحدث لجسمك عند تناول البنجر بانتظام؟
يتميز البنجر بلونه الأحمر الزاهي وطعمه المميز، كما يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية والمركبات النباتية التي قد تدعم صحة الجسم
عام
الجوز وصحة الركبة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناوله بانتظام؟
يعد ألم الركبة من المشكلات الشائعة التي قد تؤثر في الحركة والقدرة على ممارسة الأنشطة اليومية، خاصة مع التقدم في العمر أو بعد الإصابات والإجهاد المتكرر للمفصل.
عام
5 توابل غنية بمضادات الأكسدة.. أبرزها القرنفل والقرفة
تحتوي التوابل التي نستخدمها يوميًا في إعداد الطعام والمشروبات على مركبات نباتية متعددة، وبعضها يتميز بتركيز مرتفع من مضادات الأكسدة.
عام
أمعاؤك تحب هذه الأطعمة.. 5 اختيارات طبيعية تدعم البكتيريا النافعة للمعدة
لا تقتصر صحة الجهاز الهضمي على تجنب الانتفاخ أو الإمساك، فالأمعاء تضم تريليونات من الكائنات الدقيقة التي تؤدي أدوارًا مهمة في عملية الهضم.
عام
تناول الكاكا بقشرها.. فوائد صحية قد لا تعرفها
يفضل البعض تقشير فاكهة الكاكا قبل تناولها، لكن قشرتها تحتوي على الألياف ومركبات نباتية ومضادات أكسدة قد تمنح الجسم فوائد متعددة تعرف على أبرز فوائد تناول الكاكا بقشرها وكيفية تناولها بشكل آمن.
عام
مشروبات غنية بمضادات الأكسدة.. القهوة والكركديه والرمان فى القائمة
لو بتدور على مشروبات صحية تساعد جسمك في الحصول على مضادات الأكسدة، فمش الشاي الأخضر هو الاختيار الوحيد.
عام
تدعم القلب والدماغ.. 5 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة
يحتوي التفاح على الفلافونويدات، البوليفينولات، وفيتامين سي، مع مستويات أعلى من مضادات الأكسدة في التفاح المجفف مقارنة بالطازج
عام
بدائل الشاي الأخضر.. 6 مشروبات غنية بمضادات الأكسدة
إلى جانب الشاي الأخضر، هناك مشروبات أخرى مثل الشاي الأسود والقهوة وعصائر الفواكه والخضروات الطبيعية توفر مضادات أكسدة قوية تدعم صحة القلب وتقوي المناعة وتقلل الالته القلب "VeryWellHealth".