عام
مش الأرق بس.. 6 اضطرابات فى النوم لا يجب تجاهل أعراضها
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلات النوم، التي قد يعتقد البعض أنها تقتصر على الأرق أو السهر لساعات طويلة.
#متلازمة_تململ_الساقين
2 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
تستيقظ فى الثالثة صباحًا ولا تستطيع العودة للنوم.. 6 طرق تساعدك
إذا كنت تستيقظ بشكل مفاجئ في منتصف الليل، وتجد نفسك تنظر إلى الساعة لتكتشف أنها الثالثة صباحًا، فأنت لست وحدك، الاستيقاظ لفترة قصيرة أثناء الليل أمر شائع.