عام
8 أسباب وراء تدهور جودة النوم في هذا العمر..وعادات تجعلك تنام براحة شديدة
مع التقدم في العمر، قد يلاحظ البعض تغيرًا واضحًا في نمط النوم؛ فالسهر الذي كان لا يمثل مشكلة في سنوات الشباب قد يصبح سببًا للإرهاق في اليوم التالي،
#قلة_النوم
7 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
صعوبة التركيز والنسيان.. 6 عوامل يومية تسبب ضباب الدماغ
لا يُعد ضباب الدماغ مرضًا مستقلًا في حد ذاته، بل هو وصف لمجموعة من الأعراض التي تؤثر في صفاء التفكير والقدرة على التركيز واستيعاب المعلومات، وقد يرتبط بعادات يومية بسيطة.
عام
ليس الطعام وحده السبب.. 3 عوامل خفية قد تزيد الالتهاب فى الجسم
يُعد الالتهاب من الآليات الطبيعية التي يستخدمها الجسم للدفاع عن نفسه في مواجهة العدوى والإصابات والعوامل الضارة.
عام
تحذيرات من قلة النوم.. يرفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف بنسبة 26%
قد تبدو ليلة واحدة من النوم السيئ أمرًا عابرًا، لكن استمرار صعوبة النوم أو الاستيقاظ المتكرر ليلًا قد يكون أكثر من مجرد سبب للشعور بالتعب في اليوم التالي.
عام
تُرهق عينيك دون أن تشعر.. عادات يومية تهدد صحة بصرك فى صمت
لم تعد الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية مجرد أدوات للعمل أو الترفيه، بل أصبحت جزءًا أساسيًا من تفاصيل الحياة اليومية.
عام
السهر كل ليلة.. دراسة تكشف العلاقة بين قلة النوم وزيادة الوزن
تشير دراسة أجراها باحثون من جامعة كولومبيا إلى أن تقليل النوم بنحو 80 إلى 90 دقيقة ليلًا قد يرتبط بزيادة بسيطة في الوزن.
عام
تستيقظ مصابا بالصداع كل صباح.. 8 أسباب محتملة وطرق الوقاية
قد يكون الاستيقاظ مصحوبًا بالصداع تجربة مزعجة، خاصة إذا تكرر الأمر بصورة منتظمة.