عام
مش لازم رياضة عنيفة.. 3 تمارين سهلة لخفض ضغط الدم
رغم أهمية ممارسة الرياضة، إلا أن البعض قد يجد صعوبة في ممارسة تمارين رياضية شاقة، أو عدم القدرة على الذهاب إلى صالة الجيم، إلا أنه توجد ثلاثة تمارين بسيطة.
#ضغط_الدم_المرتفع
2 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
5 دقائق فقط.. تمرين تنفس يساعد على خفض ضغط الدم
قد لا يحتاج دعم صحة القلب دائمًا إلى تمارين طويلة أو مجهود بدني شاق، إذ تشير أبحاث إلى أن تمرينًا تنفسيًا يستغرق نحو 5 دقائق يوميًا قد يساعد على خفض ضغط الدم.