عام
فرقعة الأصابع لا تسبب الخشونة.. 5 خرافات شائعة عن التهاب المفاصل
يعتقد كثيرون أن فرقعة أصابع اليد قد تؤدي إلى الإصابة بالتهاب المفاصل، بينما يظن آخرون أن التدخين لا علاقة له بصحة المفاصل.
#صحة_العظام
10 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
أعراض خفية تشير إلى نقص الكالسيوم لدى النساء
لا تقتصر أهمية الكالسيوم على الحفاظ على قوة العظام والأسنان، بل يمتد دوره إلى دعم وظائف العضلات والأعصاب والمساهمة في أداء الجسم بصورة طبيعية، وفقاً لتقرير موقع "Ndtv".
عام
ألم الركبة عند صعود السلم.. 6 أعراض تشير إلى التهاب المفاصل
قد يكون ألم الركبة أثناء صعود الدرج أكثر من مجرد علامة على التقدم في العمر، ويوضح أطباء العظام أن هذه الأعراض قد تشير إلى الإصابة بالتهاب المفاصل أو مشكلات أخرى تؤثر على صحة المفاصل،
عام
عندك هشاشة عظام؟.. 5 تمارين تقوى هيكلك وتحميك من الكسور
يعتقد كثير من المصابين بهشاشة العظام أن ممارسة الرياضة قد تعرضهم للكسور، فيتجنبون الحركة تمامًا.
عام
الجوز وصحة الركبة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناوله بانتظام؟
يعد ألم الركبة من المشكلات الشائعة التي قد تؤثر في الحركة والقدرة على ممارسة الأنشطة اليومية، خاصة مع التقدم في العمر أو بعد الإصابات والإجهاد المتكرر للمفصل.
عام
جرس إنذار.. الشعور بالتعب المستمر.. قد يكون علامة على نقص فيتامين د
يزال نقص فيتامين د من المشكلات الصحية الشائعة بين مختلف الفئات العمرية
عام
متى يلزم ألم الركبة استشارة طبيب.. 8 نصائح مهمة
تتحمل الركبتان قدرًا كبيرًا من الضغط خلال الأنشطة اليومية، بدءًا من المشي وصعود السلالم.
عام
وداعًا للمشروبات الغازية.. ماذا يحدث لعظامك بعد شهر من شرب الماء فقط؟
استبدال المشروبات الغازية بالماء لمدة شهر قد يحسن صحة العظام ويقلل فقدان الكالسيوم، كما يعزز الترطيب ويقلل مخاطر الهشاشة؛ اكتشف الفوائد الكاملة.
عام
توقف عنها.. 9 عادات تؤذي صحة العظام والمفاصل
عادات قد تضر بصحة العظام والمفاصل، مثل الكتابة المتواصلة والأنشطة المتكررة، والجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة، وحمل الحقائب الثقيلة، وتجاهل آلام المفاصل، والإفراط في التمارين
عام
هذه أكثر الفيتامينات نقصا في الشتاء.. تعرف عليها
فيتامين D هو الأكثر نقصا في الشتاء بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس، ما يؤثر سلبا على صحة العظام والمناعة، ويؤدي إلى ضعف قدرة الجسم على محاربة الفيروسات