5 خبر متعلق بهذا الوسم
مع التقدم في العمر، لا تصبح خسارة الوزن مجرد مسألة مرتبطة بالميزان أو المظهر الخارجي، وإنما قد ترتبط أيضًا بمستويات الطاقة، جودة النوم، الحالة المزاجية، وصورة الشخص عن نفسه.
لماذا تزداد صعوبة فقدان الوزن مع العمر؟ تعرف على دور فقدان العضلات وقلة الحركة والتغيرات الهرمونية والعادات الغذائية في زيادة الوزن.
يحرص كثيرون على بدء يومهم بتناول كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون، باعتبارها عادة صحية تساعد على تنشيط الجسم وتحسين الهضم وربما فقدان الوزن.
أفادت الدكتورة يكاتيرينا كيم، خبيرة التغذية الصحية، أن الاعتماد على تناول وجبة واحدة فقط في اليوم قد يؤدي إلى سلسلة من التغيرات السلبية في وظائف الجسم، نتيجة اضطراب التوازن الغذائي
شهر رمضان لا يقتصر على كونه فترة للعبادة والروحانيات فحسب، بل يمثل فرصة مثالية لإعادة ضبط العادات الغذائية وتحسين نمط الحياة
