9 خبر متعلق بهذا الوسم
لا ترتبط مشكلات الكبد الدهني دائمًا بزيادة الوزن وتشير نتائج بحثية إلى أن الإفراط في تناول الملح قد يسهم في حدوث التهاب وتندب بالكبد حتى لدى الأشخاص غير المصابين بالسمنة
مع التقدم في العمر، لا تصبح خسارة الوزن مجرد مسألة مرتبطة بالميزان أو المظهر الخارجي، وإنما قد ترتبط أيضًا بمستويات الطاقة، جودة النوم، الحالة المزاجية، وصورة الشخص عن نفسه.
كشفت دراسة أسترالية حديثة عن نتائج لافتة تشير إلى أن اتباع نمط غذائى صحى قد يساعد على إبطاء الشيخوخة البيولوجية خلال فترة قصيرة..
يُعد البيض من الأطعمة الغنية بالبروتين، لكن طريقة تقديمه والأطعمة المصاحبة له يمكن أن تجعل الوجبة أكثر توازنًا وفائدة لصحة القلب. فإضافة مصادر الألياف
يُعد تقليل السكريات المضافة خطوة مهمة نحو اتباع نظام غذائي أكثر توازنًا>
قد تبدو اللحوم المصنعة مثل اللانشون والسجق والنقانق واللحوم المعالجة خيارًا سريعًا وسهلًا في الوجبات اليومية، لكن الإفراط في تناولها ارتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فقد تتساءل عما إذا كان اختيار نوع معين من المشروبات يمكن أن يساعدك في الحفاظ على قراءات أكثر استقرارًا.
فقدان الوزن في الأسابيع الأولى من اتباع نظام غذائي يعتبر أمرًا مشجعًا، لكن مع مرور الوقت قد يتوقف مؤشر الميزان عن الانخفاض، رغم الاستمرار في تناول الأطعمة الصحية.
تناول البقوليات قد يقدم للجسم فوائد تتجاوز مجرد الشعور بالشبع، بداية من دعم بكتيريا الأمعاء، وصولًا إلى تحسين استجابة سكر الدم والمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول.
