عام
عادات ليلية صحية تحافظ على صحة أمعائك.. منها المشى بعد العشاء
لا تتوقف صحة الأمعاء على نوعية الطعام الذي تتناوله خلال اليوم فقط، فالعادات التي تمارسها في المساء يمكن أن تلعب دورًا أيضًا في دعم الجهاز الهضمي.
#المشي_بعد_العشاء
2 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
بعد العشاء امشِ 10 دقائق.. هذا هو التوقيت الأفضل لتقليل ارتفاع سكر الدم
كشفت تقارير طبية أن المشي لمدة قصيرة بعد تناول العشاء مباشرة قد يساعد الجسم على التعامل بشكل أفضل مع الارتفاع الطبيعي في سكر الدم بعد تناول الطعام.