6 خبر متعلق بهذا الوسم
أوضحت الدكتورة آنا كوسينكوفا أن اتباع نظام غذائي صحي يعتمد بصورة أساسية على تحقيق التوازن بين البروتينات والدهون والكربوهيدرات، مشيرة إلى أن النسب المناسبة قد تختلف من شخص إلى آخر
يعتقد كثيرون أن اختيار الأطعمة الصحية يعني بالضرورة تحسين عملية الهضم والتخلص من مشكلات المعدة، إلا أن الواقع قد يكون مختلفًا لدى بعض الأشخاص
لا تقتصر السيطرة على مستوى السكر في الدم على التوقف عن إضافة السكر إلى الشاي أو القهوة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مرحلة ما قبل السكري...
قد تبدو وجبة الإفطار الصحية خطوة بسيطة لبدء اليوم، لكنها قد تؤثر بشكل واضح في مستويات الطاقة وسكر الدم، خاصة عندما تعتمد على السكريات المضافة والكربوهيدرات المكررة.
يبحث كثيرون عن أفضل نظام غذائي للمساعدة في الحفاظ على استقرار سكر الدم، خاصة مع انتشار الأنظمة التي تعتمد على تقليل الكربوهيدرات أو الحد من السكريات.
فقدان الوزن في الأسابيع الأولى من اتباع نظام غذائي يعتبر أمرًا مشجعًا، لكن مع مرور الوقت قد يتوقف مؤشر الميزان عن الانخفاض، رغم الاستمرار في تناول الأطعمة الصحية.
