عام
مع التقدم فى العمر.. بروتين مهم يقوى العضلات ويدعم القلب والدماغ
مع التقدم في العمر، تتزايد أهمية اختيار الأطعمة التي لا توفر البروتين فقط، بل تمد الجسم أيضًا بالعناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة القلب والدماغ والعضلات والعظام.
#الشيخوخة_الصحية
5 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
5 عادات صباحية قد تساعدك على حياة أطول وأكثر صحة.. ابدأ يومك بهذه الخطوات
قد لا تحتاج بداية اليوم إلى تغييرات كبيرة حتى تصبح أكثر دعمًا للصحة، فبعض العادات البسيطة التي تبدأ بها صباحك، مثل تناول وجبة متوازنة، وشرب الماء
عام
5 أطعمة في الإفطار تدعم الشيخوخة الصحية.. بينها التوت والجوز والبيض
قد لا يكون الإفطار مجرد وجبة لبدء اليوم، بل يمكن أن يمثل فرصة لإمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها للحفاظ على صحة الدماغ والقلب والعضلات مع التقدم في العمر.
عام
علماء يبحثون حياة امرأة عاشت 117 عاما.. كيف حافظ الجسم على وظائفه مع الشيخوخة
كشفت دراسة نشرت في دورية Cell Reports Medicine عن الخصائص البيولوجية لامرأة عاشت 117 عامًا و168 يومًا، من خلال تحليل الجينوم والتعبير الجيني والبروتينات والتمثيل الغذائي.
عام
تبلغ من العمر 105 أعوام.. معمرة أمريكية تقدم روشتتها لحياة صحية
احتفلت المعمرة الأمريكية بليندا فيدوك بعيد ميلادها الـ105، وسط أسرتها، موجهة عددا من النصائح لعيش حياة صحية طويلة.