عام
السهر كل ليلة.. دراسة تكشف العلاقة بين قلة النوم وزيادة الوزن
تشير دراسة أجراها باحثون من جامعة كولومبيا إلى أن تقليل النوم بنحو 80 إلى 90 دقيقة ليلًا قد يرتبط بزيادة بسيطة في الوزن.
#السهر
3 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
كيف يؤثر الاستيقاظ مبكرا على صحتك النفسية؟
دراسة تكشف أن "بوم الليل" أكثر عرضة للقلق والاكتئاب وتقلب المزاج، بينما يساعد الاستيقاظ المبكر وجودة النوم على ضبط المزاج وتقليل مخاطر اضطراب ثنائي القطب.
عام
محمد المهدي: السهر والسوشيال ميديا يزيدان من القلق ويقللان التركيز قبل الامتحانات
أوضح الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، أنه من أهم أسباب القلق وضعف التركيز عند الطلاب في فترة الامتحانات هو قلة النوم والسهر المفرط..