عام
لماذا يصعب الاستيقاظ صباحا في الخريف؟ خبير يكشف السبب
قد يجد بعض الأشخاص صعوبة أكبر في مغادرة السرير والاستيقاظ بنشاط خلال فصل الخريف، خاصة مع تغير ساعات النهار وانخفاض الشعور بالحيوية صباحا.
#الخمول
3 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
أسباب مفاجئة وراء النعاس بعد تناول الغداء
يشعر كثيرون بحالة من الخمول والنعاس خلال ساعات ما بعد الظهر، ولا سيما عقب تناول وجبة الغداء، إذ يتراجع مستوى التركيز وتنخفض الطاقة، بينما تزداد الرغبة في الحصول على قيلولة قصيرة.
عام
"النوم المتقطع المستمر".. إليك تأثير الإنترنت على الجسم
أظهرت الدراسات أن التصفح المستمر للإنترنت قبل النوم يسبب نومًا متقطعًا، يعيق تجدد الخلايا، يرهق الدماغ، ويزيد خطر مشاكل القلب والوزن والضغط على المدى الطويل.