عام
لماذا يصعب الاستيقاظ صباحا في الخريف؟ خبير يكشف السبب
قد يجد بعض الأشخاص صعوبة أكبر في مغادرة السرير والاستيقاظ بنشاط خلال فصل الخريف، خاصة مع تغير ساعات النهار وانخفاض الشعور بالحيوية صباحا.
#الاستيقاظ
3 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
"بتصحى مخضوض وبتشرق فجأة؟".. ما السر وراء حدوث الشرقة أثناء النوم؟
قد يستيقظ البعض من النوم بشكل مفاجئ على إحساس بالاختناق أو الشرقة، مصحوبًا أحيانا بالسعال أو صعوبة مؤقتة في التقاط النفس، ما قد يسبب حالة من الخوف والارتباك، خاصة عندما تتكرر هذه الواقعة أكثر من مرة.
عام
تأثير استخدام الشاشات على النوم وصحة الجسم
يؤدي الاستخدام المستمر للإنترنت، خاصة قبل النوم، إلى اضطراب جودة النوم وزيادة الاستيقاظ المتكرر، مما ينعكس سلبًا على راحة الجسم والصحة العامة على المدى الطويل.