عام
ماذا يحدث لجسمك عند إهمال شرب الماء صباحًا؟.. 6 تأثيرات على التركيز والهضم
يعتاد بعض الأشخاص بدء يومهم بفنجان من القهوة أو الإفطار مباشرة دون شرب الماء، بينما قد ينسى آخرون تناوله بسبب الانشغال بالاستعداد للعمل أو المدرسة.
#الإمساك
4 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
هل تحصلين على ألياف كافية؟.. الكمية اليومية وأفضل مصادرها
يحتاج الجسم إلى الألياف يوميًا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، لكنها لا تقتصر على الوقاية من الإمساك، إذ ترتبط أيضًا بصحة القلب ومستويات السكر في الدم والشعور بالشبع.
عام
الإمساك يزعجك.. أطعمة بسيطة قد تساعدك فى التخلص منه
الإمساك من المشكلات الهضمية الشائعة التي قد يمر بها أي شخص من وقت إلى آخر، وغالبًا ما يرتبط بقلة تناول الألياف والسوائل أو انخفاض النشاط البدني.
عام
5 أطعمة يمكن تناولها بدلًا من مكملات الألياف.. تحسن الهضم
تُعد الألياف الغذائية من العناصر المهمة لصحة الجهاز الهضمي، إذ تساعد على تحسين حركة الأمعاء.