ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت اللحوم يوميا خلال عيد الأضحى؟

مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، تبدأ الأسر في الاستعداد لاستقبال أيام مليئة بالعزومات و اللحوم المشوية والفتة والرقاق والأكلات الدسمة التي ترتبط بأجواء العيد المميزة.

ويتناول اغلب الاشخاص اللحوم خلال ايام عيد الاضحى بكثرة ، ولا يعلم البعض مدى خطورة الاكثار من اللحوم الحمراء .

اضرار الاكثار من تناول اللحوم..

بعد واقعة الشاورما .. كل ما لا تعرفه عن تقزح اللحوم

قبل العيد.. رئيس جامعة القاهرة يوجه بتوفير اللحوم والأضاحي بأسعار مخفضة

1-زيادة خطر الإصابة بالسرطان منها : سرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدي وسرطان الرحم وسرطان الكبد وسرطان الرئة.

وتندرج اللحوم المصنعة بشكل خاص ضمن الفئة 1 من المواد المسرطنة، أي أنها مثبتة علميًا بأنها تزيد من خطر الإصابة بالسرطان

2-أمراض القلب والأوعية الدموية

3-زيادة خطر الإصابة بالسمنة لدى كل من الأطفال والبالغين

4-مرض السكري من النوع الثاني

5-خطر الإصابة بالفشل الكلوي

6-التسبُّب بتفاقم أعراض نوبات مرض النقرس.

الكمية المسموح بها من اللحوم الحمراء

-الحد من استهلاك اللحوم الحمراء بما لا يزيد عن 3 حصص أسبوعيًا فقط، بوزن 113 إلى 170 غرام تقريبًا لكل حصة من اللحم المطبوخ، كما يُنصح بتقليل استهلاك اللحوم المصنعة قدر الإمكان، أو الأفضل تجنّبها تمامًا.